A dor que ninguém vê

Depressão não é preguiça.
Não é frescura.
Não é falta de fé.
É um esgotamento silencioso que rouba a cor da vida.

Como ela se apresenta

• Falta de energia até para as tarefas simples.

• Perda de prazer em coisas que antes traziam alegria.

• Sensação de vazio, como se nada tivesse sentido.

• Culpa constante por “não estar reagindo”.

O cruel da depressão é que muitas vezes ela é invisível. A pessoa sorri, trabalha, faz piadas — mas por dentro está implodindo.

O que ela pede

A depressão pede escuta, não julgamento.
Pede acolhimento, não pressa.
Pede tratamento, não frases de efeito.

Superar não significa “acordar feliz de um dia para o outro”. É um processo de reconstrução, em que cada passo — levantar da cama, tomar banho, responder uma mensagem — já é vitória.

Pergunte a si mesmo agora:

1. Tenho reconhecido meus sinais de esgotamento ou sigo me cobrando como se nada estivesse acontecendo?

2. Se eu pudesse pedir ajuda sem medo de julgamento, o que eu pediria?

3. O que hoje poderia ser um pequeno passo de cuidado comigo mesmo?

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